Feierabend Yoga

Yoga praktizieren im virtuellen Safe Space

  • 1 hour 30 minutes
  • 12 euros
  • Online Sitzung

Service Description

Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Generell ist es mir wichtig, die Stunde so offen wie möglich zu gestalten um den Einstieg für dich zu erleichtern. Dabei spielen Alter, Geschlecht, Körpergröße etc. keine Rolle. Yoga ist für alle da. Du entscheidest, was dir gut tut und ich biete dir einen sicheren Raum dafür. Ich werde mich stets bemühen mein Angebot auf dich zuzuschneiden. Yoga ist nicht Fitness, sondern Körper- und Geistübungen, die dir beispielsweise dabei helfen deinen Körper und seine Grenzen bewusst wahrzunehmen. Zu erkennen, wann es “genug” ist und eine starke Bindung zu den Signalen deines Körpers aufzubauen. Meine Stunden bestehen meistens aus Chanting (Gesang/Gebet), Meditation, Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Klang und Tiefenentspannung. Dabei benutze ich auch Klänge, die dir dabei helfen, tiefer einzutauchen und das geübte zu verinnerlichen. Ich freue mich auf dich und deine Energie 🧡

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